Существует неоспоримая связь между питанием и онкологическими заболеваниями.

Ученые из Международного института рака изучили заболеваемость раком молочной железы в странах Европы и Америки.

Оказалось, что питание, включающее натуральное мясо, яйца, рыбу, молоко и молочные продукты, 5 видов овощей и 3 вида фруктов в день, цельные злаки, бобовые, такие жиры как омега-3 и оливковое масло - снижает риск возникновения рака груди у женщин.

В горохе, фасоли и сое самое высокое содержание пищевых волокон - от 10 до 16 г. Замороженные овощи после приготовления обеспечивают организм 8 г волокон. В двух кусочках хлеба из цельной муки волокон встречается 5 г, а в составе одного фрукта их от 3 до 5 г.